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Recomendaciones básicas para cuidar tu corazón
EJERCITA TU CORAZÓN
El sedentarismo es tu principal enemigo. Mantener tu cuerpo y tu mente activo, no solo beneficiará a tu corazón sino que, te ayudará a sentirte mejor contigo mismo.
Realiza ejercicio físico de forma regular, como mínimo, 3 días a la semana durante 3 minutos. Si no prácticas ningún deporte de manera habitual, sal a caminar en algún rato libre o nadar. Cambia tus hábitos, apúntate a alguna actividad con la que disfrutes para que no sea tan complicado activar tu cuerpo, como por ejemplo; baile, aerobic, pilates...
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